这次来打七给我的感觉如做数学题一样，以为会做一年级的数学题后接下来日子应该比较好过些，偏偏这次却来了二年级的数学题似的，而迎接我的课题这次则是“气动”。过程有把我打退堂鼓，生起了几次的挫败感和退心。
在这打七，我还是第一次面对如此折腾，动作如此“夸大”的气动。一直以来身体面对的只不过是轻微的震动而已。反而这次的气动是当我在第10天开始用上方法后，身体慢慢变得轻盈放松时面对的巨大挑战。
详细说明的话，其实这气动应该属于至少两种。
第一种是由于在第6天因呕吐而造成了喉咙和胃之间感觉有气被“挡”，喝水或饮食时有明显感觉喉咙被“卡”着的感觉。因此我想第一种的气动动作主要是想调和，把这不顺的“气”给排出来。这气动很快在第11天以呕吐的方式给处理了。
第二种气动才是更为难的。以为在第11天呕吐之后剩下的时间可以放心继续用功了，但偏偏来了更难的习题得处理。而这气动若要描述的话，它在做猛烈的呕吐动作，一会儿上半身会往后仰，一会儿再往前甩，头在这时候会感觉被紧缩着，好像有人把手从四面八方往你头部按，肺部也仿佛被压得所有的气都被排出来。这样的动作可以在整支香继续，出静后也会在自己身体不动的情况下出现，如如厕或是坐着吃饭的时后，挺辛苦的。而自己那几天的观察下，也和继持师父的反复小参，提供了师父自己的观察和平日的生活习惯；师父也在第13天推测说这气动多数是因长期对着电脑以及用脑过量（特别在工作时），导致眼睛和大脑过于疲惫紧绷。加上，过程自己也没有个正确且健康的方式抒发这紧绷和疲劳，因此当我开始用功打得好时，过多的气也不由自主的往头部去，造成我过去来打七时也会经常眩晕（特别在慢步经行时，当要慢慢地踏出每一步，自己心还来不及把觉照专注放在脚板上气就会冲到头部去）。而每次的眩晕会引来想呕吐的感觉，就如当自己经历晕车或晕船的时候一样。所以这气动很可能是身体尝试要调头部气过量而显现出来的自然反应。而在第14天时自己也找了常护师父做小参问2nd opinion时，他加以补充自己可能是胃虚也有关系。
两位师父所提供的气动原因都非常有可能，而且当他们解释他们的想法时，完全反映出我在平日生活的习惯。在工作上会经常要解决技术和项目上的问题，常也因为压力会一直逼自己想解决方案，没办法都要死出办法来，因此脑袋一直不停地转。也因为自己做着IT领域，自然就是不间断地看着电脑，没给眼睛和大脑休息的时候。就算是休息也是拿起电话划社交媒体软件。而在饮食上，经常爱吃甜、凉的加工食品，也没有规律的饮食时间，常暴饮暴食。
多亏两位善知识师父的提点，要不然我应该都无法找出气动的原因，也可能因此带着挫败感和困惑解七。老实说过程种我还真的打了明年不想来的念头，毕竟气动的过程还真的不好受，加上每一次进来打气都面对眩晕问题，难免让自己有种无奈挫败。但现在解七后看回去，这些问题还算是小问题，也反映了自己的心还是那么地容易被烦恼受影响，自己对三宝的信念也还很脆弱。比起过去的历代祖师们，他们要面对的挑战还更巨大，我这点问题还算什么？
虽然如此，但自己也觉得有一点值得自己随喜自己的部分，那就是自己勇于找善知识求救以及大胆探索自己的身体，去做实验和观察。毕竟过去打的七，面对的眩晕经历更加剧痛更加糟糕自己也克服过了，这也不算是自己最惨的经历，所以自己过程也不断给自己信心说：“我是修菩萨道的，难行能行，难忍能忍，难舍能舍”。从中自己也不断地厚脸皮去找师父小参，把自己的观察都一一汇报给师父们，让他们帮忙分析。如果是过去的我都会默默去找小止观和六妙们讲记找答案，不敢把自己的问题找师父求救（毕竟自己是个怕师父的人，总觉得他们都很难亲近，会有种敬畏感哈哈）。也因如此，气动的真相很快就可以找出来，还真得谢谢师父们的宝贵回馈和建议，给了我一些方法要怎么解七后慢慢调和回来，这些有如：
1. 工作时要给自己片刻时间休息
2. 休息时可以都放松眼睛看看绿色植物
3. 休息时可以按摩头部放松
4. 饮食上要尽量吃全天然食品，不吃加工食物（尤其那种加工的淀粉类，因为自己胃无法有效消化）
5. 胃湿气重，要吃温性食物，少吃冷凉辣油食品（这是自己的建议，非师父）
6. 可以按摩曲池穴
7. 饮食后要散步，帮助消化
8. 多晒晒太阳
除了以上，师父们也给了自己在用功时帮助舒缓自己眩晕和气动的建议：
1. 扭腰甩手
2. 常按摩头部（尤其入静前和出静后）
3. 出静后，确保按摩彻底，让气和细分都从脚板排出。
4. 打坐时，可以观想气从涌泉穴和命门穴
5. 可以把风油擦在鼻子上舒缓眩晕（自己的发现）
另外，自己也发现了原来自己持午，完全不吃晚餐的情况下，会影响自己眩晕和气动，问题会更加恶劣。把自己的身体当着实验来看待，当自己尝试在两个晚上吃点药石如milo和燕麦时，发现身体反应真的没那么明显。这也解答了为什么平时有几次的早上和晚上打坐的气动和眩晕非常严重（过去的七也有面对过），促使自己无法全心投入方法。
通过这次14天的七，自己不只是多了对止观方法上的熟悉（毕竟前面的几天还算是蛮顺利的用上方法，使得自己有办法数和随息），也在过程中通过观脚痛生起了一点小小的疑情的体验。最重要也因为这新习题，让我对自己多了一份的认识和珍惜。感慨身体真的面对无常，身体也无辜地因为过去的粗心照顾而反映了许多状况。自己真的要得好好照顾身体了，毕竟自己也不年轻了。
在这七里，也给了我启发过去对菩萨心愿和体悟有少许得疑惑和没信心。当诚实问自己，若有机会开悟，我是否会要？我的答案都是迟疑、害怕的。因为对开悟后的体验和生活没概念，不知道是否真的带来真正的快乐。但继程师父却在前面几天的开示中给了大家巨大的信心，鼓励了大家都有开悟的种子，甚至这世开悟都不是不可能。也仿佛知道我内心在想什么，解答了很多开悟后的迷失，如开悟后是否会舍弃所有目前的物质生活和关系，变得神秘，是否会不要结婚了，是否不要工作职业了等。听完开示得到的启发是，开悟了以后，我们的心自然明了起来，如一盏灯照亮一片阴暗的房间，自然知道人生目标，什么该做，什么不该做；以智慧去把自己和现实融汇，不让身边的人起烦恼，同时也如实坦率地面对生活。这境界或许不是我们目前能够了解的，但也足够给自己信心其实没什么好怕的，反而只有好处没坏处。
从继程师父的开示中，也烙印了一个非常深刻的画面。一直以来的我都觉得目前自己的生活其实还挺不错的，挺舒服，生活也蛮快乐的。在凡人的眼里，自己享乐如在水池中快乐的戏水；但在圣者眼里，我们其实在粪池里玩耍，这么肮脏自己却还无知地乐在其中。
以上是我这次2025的打七的心得。愿自己积极发起菩提心，在这娑婆时代无时无刻提起正念正知，照顾好自己的善心，不断修行自己，世世代代实践菩萨行。
感谢十方一切成就了这次的因缘。
拥有“风油”也算是年龄的象征吧？
No comments:
Post a Comment